萝卜和它一起煮,每天早上喝一碗,血脂血栓或者能化掉了!

时间:2019-06-12    来源:

俗话说冬吃萝卜夏吃姜。这不天气骤寒,局部地区已经开始下雪了。这个时令吃萝卜最养生。我们这里要说的是“白萝卜”,有小人参之美称。白萝卜营养价值高,还有很好的药用功能。

萝卜和它一起煮,每天早上喝一碗,血脂血栓或者能化掉了!

萝卜除了肉质脆嫩多汁,形美色艳,可食用外,还可在宴席上造型成精致悦心的雕花,刺激食欲,美化生活;营养成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外,还含多种氨基酸。近来有研究表明,萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用,无论生吃还是熟吃,效果都很好。

白萝卜中含有很多能帮助消化的消化酶,它与萝卜中的芥子油相互作用,能促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化,对食积腹胀、消化不良、胃口欠佳等有很好的食疗作用。

萝卜和它一起煮,每天早上喝一碗,血脂血栓或者能化掉了!

绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能 ,增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。

绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似 ,进而能干扰肠道对胆固醇的吸收,并使血清胆固醇含量降低。

今天,小编给大家推荐的是萝卜绿豆粥,具有很好的降血脂作用!

萝卜和它一起煮,每天早上喝一碗,血脂血栓或者能化掉了!

做法:

把大米、糯米、绿豆提前一夜用清水浸泡。

白萝卜洗净、切块;白萝卜叶洗净;枸杞洗净,备用。

将清水倒入锅中,再放入白萝卜、白萝卜叶,煮15分钟,再取出白萝卜、白萝卜叶,留汤水备用。

把泡好大米、糯米、绿豆放入煮好的汤水中,用大火煮开后,转小火煮至大米、绿豆开花,粥变粘稠。

再把枸杞放入粥里,加入适量的盐,煮5分钟,即可。

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