女性不妨多吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!

时间:2019-05-16    来源:

女性不妨多吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!

女性不妨多吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!

1、芒果

芒果对咳嗽、哮喘和其他症状有辅助作用,芒果具有丰富的生命维持作用,经常被用来美化和提亮皮肤。经常吃芒果可以有效降低身体的胆固醇含量。它还促进甘油三酯的代谢。芒果含有大量纤维来促进肠蠕动。每天坚持适量的芒果可以改善和预防便秘。

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2、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,排出体内多余的垃圾和有毒物质,可以预防便秘,有一定的瘦身效果。玉米含有丰富的谷氨酸,这种氨基酸能促进我们大脑的发育,所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值。

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3、圣女果

圣女果是属于番茄科类的,相信大家都吃过圣女果,圣女果常被大家称为小红柿子,在国外又被称为爱情之果,可以作为蔬菜也可以作为水果。味清甜,无核,口感好,营养价值高且风味独特,食用与观赏两全其美,深受广大消费者青睐。

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