好食物吃出好身体,3种食物离不开,去除皱纹、滋润身体!

时间:2019-05-16    来源:

好食物吃出好身体,3种食物离不开,去除皱纹、滋润身体!

好食物吃出好身体,3种食物离不开,去除皱纹、滋润身体!

1、杏仁

杏仁的保健功用非常突出的,在杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,能够润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老,是美容养颜的坚果佳品。

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2、红薯叶

多吃这样的蔬菜的话,可以让我们的身体变得更强壮,而且也可以补充一些身体所需的营养,甚至还可以起到预防一些病的作用呢,而且对于小孩子来说是可以提高抵抗力的,多吃一些,可以长得越来越高。其次我们要知道,其实这样的蔬菜,也是可以抵抗一些病毒的侵袭的。

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3、空心菜

茎则可以切成丁,与黄豆、豆渣等一起炒,口感独特,营养丰富。此外,空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食,血压偏低、胃寒者慎吃。吃凉拌或清炒空心菜时,最好放点蒜,因蒜能佐治寒凉。

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