女性减肥最佳时间,了解这些,减肥效果事半功倍

时间:2019-04-15    来源:医药养生堂

每个人都想有一套最佳的减肥方案来控制自己的体重,然而却一直无法如愿。但是对于女性来说,想要减肥,控制好减肥时期,减肥就会事半功倍。

女性减肥最佳时间,了解这些,减肥效果事半功倍

那么,女性减肥的最佳减肥时期是什么时候呢?主要根据经期的前后来划分的。

一、月经来临前一周:根据自身情况来定

女性月经来临之前,身体上都会有一些的不适,各种腰酸背痛、便秘、脾气暴躁等症状都会出现。这个时候要减肥的话,就要根据自己身体的具体情况来定,避免因为过度运动,或者身体不适,造成经期提前或者推迟。因此,这段时间要顺应自己的身体状况,温和的进行减肥。

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二、排卵期:适当减肥

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