想减肥的人,尽量少吃几种水果,以免适得其反

时间:2019-02-11    来源:光明网

想减肥的人,尽量少吃几种水果,以免适得其反

新年已经过去了,相信所有的人在新年里应该都长胖了吧,这个时候所有的人都会想到减肥了,有很多减肥的人想要用水果来代替主食,觉得水果中含的脂肪含量要比主食中的含量要少,觉得吃水果是可以减肥的,其实这种想法是错误的,而有一些水果的含糖量是非常高的,比如说以下这几种水果减肥的人尽量少吃。

榴莲

想减肥的人,尽量少吃几种水果,以免适得其反

榴莲被人称为水果之王,营养价值也是非常高的,榴莲的味道让人无法接受,但是喜欢的人却非常的热爱这种食物,但是榴莲的热量也是非常高的,100克果肉的热量大概有100多大卡与猪肉可以相比较了。

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