神奇的中医推拿,让你挺起腰板做人!

时间:2018-12-15    来源:泰三堂中医康养学校

“坐了一天,腰酸背痛的……”这是很多人每天下班后的第一感觉。这里要给大家提个醒了,千万别忽视这种小痛,长久发展很可能变成腰椎间盘突出让你痛到直不起腰!!!

据调查,中国24~40岁的人群中,59.7%的人患有颈腰椎病,中国腰椎病患者已经突破2亿人骨科医生指出腰椎间盘突出常被认为是老年病,但临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁,腰椎提前退化或椎间盘突出这都是久坐不动和坐姿不正确导致的。

什么是腰间盘突出

脊柱是人体重要的组成部分,是“生命的支柱”,而腰椎是脊柱不可缺少的环节。

腰椎间盘,位于两个腰椎的椎体之间,厚度为8mm~10mm,由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。

而腰椎间盘突出症,是指椎间盘在某种因素下,髓核被挤压出来,压迫刺激周围神经根血管,出现麻木、剧痛等状况。

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被你“坐出来”的腰间盘

研究表明,人平躺时,腰椎间盘承载的压力最小,站着时次之,而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍。

办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾,大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。

长期如此,腰椎间盘就会慢慢损坏:

第一阶段

长期的不良姿势和疲劳损伤,腰椎椎体间的椎间盘应力增大,导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。

第二阶段

椎间盘破裂髓核脱出,压迫硬脊膜囊、神经根,出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。

第三阶段

严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。

近年来,20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加,几乎占到患病人群一半以上。白领、银行职员、司机都是疾病重灾区。

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毁坏腰间盘的几种不良习惯

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