太极拳走好这四步,踏踏实实涨功夫!

时间:2018-12-15    来源:太极疗

日常与拳友交流中,我们发现,有些太极拳爱好者不仅不知道太极拳的哲理,甚至连有些动作要领和身形身法、手形手法、步形步法等也说不清楚。

难怪他们都说自己是“瞎”打,是“稀里糊涂跟着练”。这就是造成当前太极拳演练中“水平低的多,水平高的少”状况的一个根本原因,也是太极拳运动发展现状中应该引起重视的问题。

太极拳走好这四步,踏踏实实涨功夫!

笔者认为,应在“学、悟、交、练”四个方面狠下功:学

学,就是要积极学习拳理拳法。拳论说,学太极拳先学读书。拳理明白,学拳自然容易。拳理拳法是演练太极拳的理论依据,理论素质的高低决定着习拳者拳技水平的不同。只有掌握了拳理拳法,才能从根本上理解拳架,掌握拳架。因此,每个习拳者都应充分利用各种有利条件,把学习太极拳理论放在第一位,以学习经典著作《太极拳论》为主要内容,结合学习当代名师的论著,力求从理论与实践的结合上弄清一些问题。例如何谓太极、太极拳产生的理论基础、太极拳运动法则、太极拳的特点和运行规律、太极拳的战术和技击原则、太极拳基本动作原理和规格要求、太极拳与科学健身等,从而达到明白拳理的目的。悟

悟,就是要多用脑子,通过思考、琢磨,弄清自己不懂的问题。悟性的大小与好坏,直接关系到拳艺水平的高低。

例如,“迈步如猫行”,你就要仔细琢磨、观察什么是“猫步”,体悟它的轻灵、沉稳、平缓、柔和。再如“运劲如抽丝”,你就要仔细琢磨、观察“抽丝”的均匀、从容和相连不断。明白了这些,走步和运劲动作就会好做多了。因此,习拳者要经常进行自我剖析,从思想认识上对动作要领、规格要求、攻防含义等,能够理解、领会。对每个招式、每个动作,不仅用心领悟它的外部结构、内在因素,还要弄清楚它的拳理所在。特别是对一些细微的“只可意会,难以言传”的地方,更应该反复体会,力求吃透精神实质。要正确认识自己,估价自己,经常自省自察。这样,演练水平自然就会不断提高。不愿多费脑子,不去理解每个动作的含义,不问为什么要这样做,只是机械地跟着“比葫芦画瓢”、“人家咋着咱咋着”,拳艺水平是很难提高的。交

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